Jangan Khawatir Gendut, Sarapan Nasi Justru Tawarkan Segudang Manfaat

banyak orang yang menghindari makan nasi agar tidak gemuk, ternyata sarapan pagi dengan nasi menawarkan banyak manfaat lho. Mau tau manfaat dari nasi sebagai menu sarapan? Yuk simak.

Jangan Khawatir Gendut, Sarapan Nasi Justru Tawarkan Segudang Manfaat

BaperaNews - Untuk memenuhi kebutuhan energi sebelum menjalankan aktivitas di pagi hari, sarapan merupakan hal penting yang tak boleh disepelekan. Selain sebagai sumber energy, sarapan pagi ternyata juga mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

Saat sarapan, pemilihan menu juga harus diperhatikan agar tepat dalam membantu menjaga kesehatan. Buat sebagian orang yang memang sedang menjalankan program diet, kekhawatiran berlebih saat sarapan seringkali terjadi. Sarapan dianggap mampu menambah berat badan, apalagi jika menunya menggunakan nasi yang mengandung sumber karbohidrat tinggi.

Meski banyak orang menghindari makan nasi agar tidak gemuk, ternyata sarapan pagi dengan nasi menawarkan banyak manfaat lho. Mau tau manfaat dari nasi sebagai menu sarapan? Yuk simak.

Menstabilkan Gula darah

Sarapan menggunakan nasi, mempunyai dampak baik dalam membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Sarapan nasi juga digadang – gadang jauh lebih baik daripada kalian sarapan dengan menu jus buah, sereal atau pun roti.

Namun kalian juga harus paham betul makanan pendukung lainnya agar sarapan nasi ini efektif untuk membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Hendaknya kalian mengkonsumsinya dengan makanan pendamping lain seperti sayur dan daging. Keduanya mampu memperlambat proses pencernaan.

Tidak Terdapat Kandungan Gluten

Makanan yang mengandung gluten seperti halnya gandum, mempunyai sifat yang lebih susah dicerna. Gluten seringkali menjadi salah satu sumber masalah dari pencernaan. Dengan mengkonsumsi nasi sebagai menu sarapan, pencernaan kalian akan tetap aman karena tak terdapat kandungan gluten.

Mudah Dipadukan dengan Makanan Lain

Nasi mempunyai sifat yang lebih fleksibel daripada jenis makanan lainnya. Nasi bisa dengan mudah kalian padukan dengan berbagai macam menu makanan pendamping dan justru bisa meningkatkan kelezatannya.

Mudah Dicerna

Bahan makanan yang paling mudah dicerna salah satunya adalah nasi. Nasi sangat tepat dijadikan sebagai menu pilihan saat sarapan. Untuk jenis nasi paling mudah dicerna adalah nasi putih biasa. Sekalipun dibandingkan dengan jenis nasi merah, nasi putih tetap lebih unggul dalam hal ini.

Mengurangi Resiko Penyakit Pencernaan

Dalam proses pengobatan tradisional cina, nasi sangat efektif dalam membantu mengurangi resiko penyakit pada pencernaan. Posisi nasi disini dijadikan sebagai pendingin sehingga bisa menstabilkan suhu tubuh. Kemampuan yang mudah dicerna, sangat baik dalam membantu masalah pencernaan dengan mengolahnya menjadi bubur.